Os sucos de frutas possuem muitos benefícios e são deliciosos para acompanhar refeições ou mesmo para refrescar. E quem gosta de prepará-los sabe que sempre surge uma nova ideia para criar novos sabores, combinando mais de uma fruta ou acrescentando legumes, verduras e toques especiais.

Neste artigo você conferir 73 sugestões de sabores, divididos em:

  1. Sucos de frutas vermelhas
  2. Sucos de frutas com laranja
  3. Sucos de frutas com limão
  4. Sucos de frutas com maracujá
  5. Sucos de frutas com abacaxi
  6. Sucos de frutas com manga
  7. Sucos de frutas com melancia
  8. Sucos de frutas detox
  9. Sucos de frutas com cenoura

Dicas para as receitas abaixo:

  • Use a menor quantidade de água possível (quando necessário);
  • O primeiro ingrediente da lista é o que deve ir em maior quantidade nos sucos;
  • Preferencialmente, não use açúcar, ou opte por versões mais saudáveis (açúcar mascavo, mel, stevia, etc);
  • Fique à vontade para substituir, retirar ou acrescentar ingredientes.

Sucos com frutas vermelhas

Sucos com Frutas Vermelhas
(Freepik/Reprodução)

Morango, cereja, amora, framboesa, mirtilo, e outras, rendem sucos deliciosos, combinadas entre si ou com outros ingredientes.

  • Morango e limão
  • Amora e limão
  • Morango e melancia
  • Morango, melancia e goiaba
  • Cranberry e morango
  • Cranberry e laranja
  • Amora, framboesa e morango
  • Morango, uva e mirtilo
  • Cereja e limão

Sucos com laranja

Sucos com Laranja
(Freepik/Reprodução)

O suco de laranja está entre os mais tradicionais, já ficando uma delícia somente espremendo a fruta. Mas também valem as misturas, até mesmo com outra fruta ácida, como o limão.

Dica: a laranja-lima é umas da melhores para as combinações abaixo, pois acaba tendo mais sumo, e é menos ácida.

  • Laranja e limão
  • Laranja e maçã
  • Laranja e abacaxi
  • Laranja, abacaxi e mamão
  • Laranja, maracujá e hortelã
  • Laranja e beterraba
  • Laranja, limão e abacaxi
  • Laranja, cenoura e beterraba
  • Laranja e couve
  • Laranja e mamão

Sucos com limão

Sucos com Limão
(Freepik/Reprodução)

Além da deliciosa limonada, o cítrico do limão dá um toque especial em outras frutas. Uma sugestão é usá-lo também com a casca, mas lembre-se de consumi-lo na hora.

  • Limão e hortelã
  • Limão e morango
  • Limão, gengibre e mel
  • Limão e hortelã
  • Limão, maçã vermelha e maçã verde
  • Limão, abacaxi e água de coco
  • Limão e melancia
  • Limão e couve

Sucos com maracujá

Sucos com Maracujá
(Freepik/Reprodução)

A fruta deliciosa conhecida por acalmar e até mesmo ajudar no sono também pode ser combinada com outros ingredientes.

  • Maracujá e manga
  • Maracujá e banana
  • Maracujá e limão

Sucos com abacaxi

Sucos com Abacaxi
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O abacaxi é uma fruta excelente para se ter em casa, especialmente no verão, rendendo bebidas deliciosas e muito refrescantes.

  • Abacaxi e hortelã
  • Abacaxi e gengibre
  • Abacaxi e limão
  • Abacaxi e morango
  • Abacaxi, hortelã e gengibre
  • Abacaxi, hortelã e espinafre
  • Abacaxi, laranja e gengibre
  • Abacaxi, maçã e gengibre
  • Abacaxi, couve e hortelã
  • Abacaxi, acerola e hortelã
  • Abacaxi, manga e pêssego
  • Abacaxi e chá verde

Sucos com manga

Sucos com Manga
(Freepik/Reprodução)

A manga vai bem na salada, em sorvetes, sobremesas e em diversas receitas de bebidas também.

  • Manga e laranja
  • Manga, maracujá e laranja
  • Manga e hortelã
  • Manga, laranja e abacaxi
  • Manga e morango

Sucos com melancia

Sucos com Melancia
(Freepik/Reprodução)

Melancia é outra fruta com a cara do verão. Já experimentou combiná-la com outros ingredientes refrescantes como a menta, por exemplo? É uma delícia!

  • Melancia e gengibre
  • Melancia e melão
  • Melancia e canela
  • Melancia e morango
  • Melancia, limão e hortelã
  • Melancia e kiwi
  • Melancia e limão
  • Melancia, beterraba e hortelã

Sucos detox

Sucos Detox
(Freepik/Reprodução)

Os sucos detox, muito consumidos pela manhã, ajudam o corpo a eliminar toxinas e até mesmo no emagrecimento – se aliados a uma dieta saudável. Por mais que assustem pela cor e ingredientes, também podem ficar bastante saborosos!

  • Couve, pepino, gengibre, hortelã e água
  • Espinafre, rúcula, couve, hortelã e água
  • Alface, espinafre, capim cidreira e água
  • Espinafre, pepino, hortelã e água
  • Rúcula, salsa, aipo e água
  • Abacaxi, couve, hortelã e água de coco
  • Maçã, hortelã, gengibre, couve e limão
  • Abacaxi, hortelã, gengibre, couve e limão
  • Maracujá, manga, rúcula e gengibre
  • Couve, limão, pepino, maçã e água de coco

Sucos com cenoura

Sucos com Cenoura
(Freepik/Reprodução)

Nada de usá-la somente para salada ou para fazer bolo de cenoura. Pode combiná-la com laranja, limão, entre outras frutas.

  • Laranja e cenoura
  • Laranja, maçã e cenoura
  • Laranja, cenoura e gengibre
  • Limão e cenoura
  • Maçã, limão e cenoura
  • Laranja, limão e cenoura
  • Abacaxi, cenoura e limão
  • Cenoura, pepino e água de coco

Já foi na cozinha ver quais ingredientes têm disponíveis para fazer um dos deliciosos sucos da lista? Aproveite também para conferir ótimos petiscos para comer junto!