9 receitas de sucos com hortelã que são refrescantes e saborosas

Você vai querer testar todas!

Sucos com hortelã, além de extremamente refrescantes, ainda fazem bem para a saúde, já que a planta ajuda a melhorar a digestão, diminui os gases, possui antioxidantes, entre vários outros benefícios. E o melhor é que ela é ótima para combinar com várias frutas, indo bem desde no clássico suco de abacaxi com hortelã até combinada com melão ou maracujá.

Aprenda a seguir a preparar nove receitas de sucos com hortelã com vários tipos de frutas e se surpreenda com o sabor!

1. Suco de abacaxi com hortelã

Aprenda a seguir uma receita fácil, deliciosa e muito refrescante de suco de abacaxi com hortelã, que pode ser servido sozinho, com petiscos, diversos sabores de pizza entre outros.

Ingredientes

1 litro de água de coco bem gelada (ou água mineral)
½ abacaxi médio maduro
12 folhas de hortelã
Açúcar a gosto (opcional)

Modo de preparo

  1. Coloque no liquidificador o abacaxi, a hortelã e a água de coco e bata
  2. Prove, e se achar sem doce, coloque açúcar e bata novamente
  3. Passe por uma peneira – se gostar pode tomar com a polpa também – e sirva

2. Suco de limão com hortelã

De todas as receitas fáceis da lista, esta, com certeza, é a mais simples de todas. Para fazer esse suco você vai precisar apenas de limão, água gelada, folhas de hortelã e açúcar (que é opcional).

Ingredientes

1 limão com casca
400ml de água gelada
10 folhas de hortelã (ou a gosto)
Açúcar ou adoçante a gosto

Modo de preparo

  1. Leve bem o limão, corte ele em quatro pedaços e tire aquela parte branca e as sementes
  2. Coloque o limão picado no liquidificador e acrescente o resto dos ingredientes
  3. Bata bem, passe o suco por uma peneira e tome em seguida

3. Suco de melancia com hortelã

Veja também como fazer um delicioso suco de melancia com hortelã, são apenas três ingredientes, e o modo de preparo leva pouquíssimo tempo, sendo apenas bater tudo no liquidificador.

Ingredientes

½ melancia pequena madura cortada em cubos
250ml de água gelada
10 folhas de hortelã

Modo de preparo

  1. Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até ficar homogêneo
  2. Se gostar com a poupa é só virar direto no copo, se não gostar, passe por uma peneira antes de tomar

4. Suco de couve com hortelã

O suco a seguir leva cinco ingredientes, entre eles a couve que é nutritiva, pobre em calorias, rica em potássio e em fibras, que ajuda a regular o intestino, além de vários outros benefícios para a saúde; confira!

Ingredientes

2 folhas grandes de couve manteiga
500ml de água de coco gelada (ou água mineral)
Suco de ½ limão
1 maçã pequena
10 folhas de hortelã

Modo de preparo

  1. Coloque tudo no liquidificador e bata até ficar homogêneo
  2. Sirva em seguida

5. Suco de maracujá com hortelã

A lista não poderia deixar de fora uma receita com maracujá, já que com ele é possível fazer sucos de frutas deliciosos. Além do sabor, o fruto também é conhecido por acalmar e até mesmo ajudar no sono.

Ingredientes

600ml de água
½ xícara (chá) de polpa de maracujá com sementes
12 folhas de hortelã
Açúcar ou adoçante a gosto (opcional)

Modo de preparo

  1. Coloque no liquidificador a água, a polpa de maracujá e as folhas de hortelã
  2. Bata bastante até ficar homogêneo e depois passe por uma peneira
  3. Adoce a gosto e depois é só tomar

6. Suco de laranja com hortelã

Suco de laranja já é uma delícia por si só, e a hortelã dá aquele gostinho a mais deixando ainda mais refrescante. A receita é fácil, leva pouquíssimos ingredientes e o sabor impressiona.

Ingredientes

Polpa de 5 laranjas grandes (retire as sementes)
5 folhas de hortelã
Açúcar ou adoçante a gosto (opcional)
Gelo a gosto

Modo de preparo

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador
  2. Depois de bem batido, passe o suco por uma peneira

7. Suco com gengibre e hortelã

Abacaxi, laranja, gengibre e hortelã também formam uma ótima combinação de suco. Aprenda a seguir essa deliciosa receita e impressione-se com o sabor!

Ingredientes

½ abacaxi cortado
3 xícaras (chá) de suco de laranja
10 folhas de hortelã (ou a gosto)
1 pedaço de gengibre (entre 1 a 3 cm)
Gelo a gosto para servir

Modo de preparo

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador
  2. Bata bastante até ficar homogêneo
  3. Sirva em seguida com bastante gelo – se gostar mais líquido, sem a polpa, passe pela peneira

8. Suco de melão com hortelã

Outro suco com hortelã que também fica muito bom é o de melão. Ele leva entre três a quatro ingredientes – depende de você usar açúcar/adoçante ou não – e é um ótima opção para os dias em que queremos sair do convencional.

Ingredientes

2 xícaras (chá) de melão maduro picado
400ml de água de coco gelada (ou água mineral)
10 folhas de hortelã (ou a gosto)
Açúcar ou adoçante a gosto (opcional)

Modo de preparo

  1. Bata tudo no liquidificador até que fique bem homogêneo
  2. Sirva em seguida bem gelado

9. Suco detox com hortelã

Esse suco detox com hortelã além de saboroso ainda é rico em nutrientes, possui poucas calorias, propriedades antioxidantes, entre vários outros benefícios. São sete ingredientes acessíveis e o preparo é extremamente simples; veja:

Ingredientes

2 folhas de couve manteiga
2 fatias de abacaxi
Suco de 2 laranjas
Suco de 1 limão
10 folhas de hortelã
2 rodelas de gengibre
1 xícara (chá) de água

Modo de preparo

  1. Bata tudo no liquidificador até que fique homogêneo
  2. Tome em seguida sem coar e sem adoçar

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